Kia Ora - Herzlich Willkommen
Die heutige Zeit voller Stress und Hektik lässt Körper und Seele im wahrsten Sinn des Wortes "erstarren".
Tu dir was Gutes und buche heute noch eine Massage, Energetisches Heilen, eine Entspannungs-Therapie, oder komm in eine Yoga- oder Meditationstunde.
Nimm dir Zeit - Zeit für dich und deine Gesundheit - schätze deinen Körper, denn er ist dein Kapital.
Schön dich kennen zu lernen!
News!
Neue Angebote Massage & Therapie
Meditations-Gruppenunterricht
in Egerkingen
Meditation bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Die ganze Achtsamkeit wird bewusst auf einen Fokus gerichtet, wie z.B. bei der Atemmeditation.Wir lenken den Fokus auf unseren Atem und sobald wir abschweifen, kommen wir wieder zum Atem zurück und beobachten, was der Atem gerade im jetzigen Moment macht. So trainieren wir unseren Achtsamkeitsmuskel im Gehirn. Mit der Zeit und etwas Übung, lernen wir immer besser Ablenkungen (Geräusche, Gedanken, Emotionen, Anspannungen, etc.) loszulassen und kommen immer tiefer in die Entspannung, zur Ruhe und finden so den Weg zu unserer inneren Stille. Meditation bringt mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag und ist eine gute Investition in deine Gesundheit.
Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,
dann meditiere eine Stunde. (Alte Zen-Weisheit)
Für wen:
In dieser Meditationsstunde sind alle herzlich willkommen.
Wann:
dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr
25.03.2025
29.04.2025
27.05.2025
24.06.2025
Wo:
an der Ramelenstrasse 1, 4622 Egerkingen
Kosten:
Einzeleintritt CHF 28.-
Schnuppern CHF 10.-
Anmeldung:
Whats app: 079 703 25 99
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Anmeldeschluss bis Samstagmittag vor der Meditationsstunde!
Loslassen und Aufblühen!
Yin Yoga & Yoga Nidra & Klang-Bad
Zeit nur für dich!
Gönne dir eine kleine Auszeit!
An diesem Morgen kannst du einfach loslassen, entspannen, auftanken und ein Pflänzchen im Frühling
aufblühen.
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga Stil mit einer starken Tiefenwirkung,
da man mehrere Minuten in der eingerichteten Stellung verweilt.
Im Yin Yoga sind wir Reisende, auf dem Weg nach innen, ohne ein Ziel,
sondern mehr das Sein anzustreben - ein entspanntes "just being".
Von innen erlebt bringt Yin Yoga einiges in Bewegung: es findet ein intensiver und
anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und des aktiven Geschehen-lassens statt.
Yoga Nidra - auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung.
Während dem Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken
und werden achtsam durch den Körper geführt (Körperreise).
Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren.
Klangvoller Abschluss mit Klang-Bad
Durch das Anspielen der wunderschönen Kristallklangschalen dringen die harmonischen Klänge und
Schwingungen tief in den Körper ein und bringen Ruhe und Tiefenentspannung.
Weitere Klanginstrumente werden mit einbezogen.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Wann:
Sonntag 06. April 2025
Zeit:
von 09:15 - 11:15 Uhr
Wo:
Yogastudio in der Altstadt
Hauptgasse 25, Olten
Kosten:
60.-
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Anmeldung:
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Anmeldeschluss bis Mittwochabend vor Workshop!
Workshop mit Brunch
Hormon Yoga
Samstag 3. Mai 2025
Eine kleine Auszeit für die Frau!
Was ist Hormon Yoga?
Hormon Yoga ist ein spezielles Yoga für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
Durch vitalisierende Yoga- und Atemübungen, sowie Techniken zur Energetisierung hilft das Hormon Yoga
die hormonelle Balance zu erlangen und zu erhalten.
Hormon Yoga kann Erleichterung bringen bei PMS, Menstruationsschmerzen,
sowie bei Symptomen und Beschwerden in den Wechseljahren.
Zudem wirkt es regulierend bei Schilddrüsenproblemen und kann beim Kinderwunsch oder Absetzen der Pille unterstützen.
Hormon Yoga stärkt dein Hormonsystem und fördert deine Selbstheilungskräfte.
Das erwartet dich
- Kleine Einführung zum Hormonsystem
- Atemübungen inkl. Bandhas (Körperverschlüsse)
- Energielenkungen
- Übungen für die Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke
- Kontraindikationen
- Ablauf der Hormon Yoga Übungen (wir werden uns bewegen)
- Wie weiter nach diesem Workshop
- Austausch und Genuss beim gemeinsamen Brunch
Hormon Yoga ist nicht geeignet bei:
- Brustkrebs / Krebs
- grossen Myomen
- Schwangerschaft
- schwerwiegende Herzkreislaufproblemen
- starker Endometriose
- fortgeschrittener Osteoporose
- Operationen (Heilungszeit mind. 3 Mt.)
- Innenohr-Erkrankungen
- starken psychischen Störungen
Wann und Wo:
Workshop: 08:30 bis 11:30 Uhr
an der Ramelenstrasse 1, Egerkingen
Brunch: 11:45 bis 14:00 Uhr
Café & Bäckerei Gwundernase,
Dorfstrasse 156, Neuendorf
Kosten inkl. leckerem Brunch à Discrection:
CHF 166.-
Die Anmeldung ist verbindlich!
Melde dich gleich an, die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.
Ich freue mich auf dich!
Anmeldung:
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Anmeldeschluss bis 26. April 2025!
Angebot nach dem Workshop
6 Wochen Hormon Yoga Flow
Zeit für dich und deine Hormone!
Der Kurs findet jede Woche 1x 75 Min. für 6 Wochen in Folge in einer Kleingruppe statt.
Was ist Hormon Yoga?
Hormon Yoga ist ein spezielles Yoga für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
Durch vitalisierende Yoga- und Atemübungen, sowie Techniken zur Energetisierung hilft das Hormon Yoga
die hormonelle Balance zu erlangen und zu erhalten.
Hormon Yoga kann Erleichterung bringen bei PMS, Menstruationsschmerzen,
sowie bei Symptomen und Beschwerden in den Wechseljahren.
Zudem wirkt es regulierend bei Schilddrüsenproblemen und kann beim Kinderwunsch oder Absetzen der Pille unterstützen.
Hormon Yoga stärkt dein Hormonsystem und fördert deine Selbstheilungskräfte.
Hormon Yoga ist nicht geeignet bei:
- Brustkrebs / Krebs
- grossen Myomen
- Schwangerschaft
- schwerwiegende Herzkreislaufproblemen
- starker Endometriose
- fortgeschrittener Osteoporose
- Operationen (Heilungszeit mind. 3 Mt.)
- Innenohr-Erkrankungen
- starken psychischen Störungen
Wann:
Donnerstag 08. Mai 2025
Donnerstag 15. Mai 2025
Donnerstag 22. Mai 2025
Mittwoch 28. Mai 2025
Donnerstag 05. Juni 2025
Donnerstag 12. Juni 2025
Jeweils von 18:30 - 19:45 Uhr
Wo:
an der Ramelenstrasse 1, Egerkingen
Kosten für 6x Hormon Yoga à 75 Min.:
CHF 220.-
Die Anmeldung ist verbindlich!
Melde dich gleich an, die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.
Ich freue mich auf dich!
Anmeldung:
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Anmeldeschluss bis 07. Mai 2025!
Meditations-Einführungskurs
in Egerkingen
Im Westen ist die Meditation immer mehr verbreitet,
da es nachweislich mehrere positive Effekte für unsere Gesundheit bringt.
Meditation wirkt bei regelmässiger Praxis auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit und hilft dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Du wirst lernen, dich aus der hektischen Welt zurück zu ziehen, wieder zu spüren, atmen, einfach nichts tun und ganz im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Du trainierst deinen Achtsamkeitsmuskel im Gehirn und wirst dir der momentanen Veränderungen bewusst und was du nicht ändern kannst, lässt du einfach los. Der Geist wird stiller und klarer. Dein Bewusstsein wird gesteigert und du wirst neue Energie, Lebensfreude, Zufriedenheit und mehr Gelassenheit verspüren.
Meditation ist eine gute Investition in deine Gesundheit.
Du wirst im Kurs einen Einblick in die Atem- und Geh-Meditation erhalten, und wie du deine Meditationsroutine mit voller Motivation vertiefen kannst.
Zudem schauen wir die positiven Wirkungen der regelmässigen Meditation an und du wirst erfahren, warum Meditation gut für dich ist, was das Ziel der Meditation ist und welche positiven Effekte du erwarten kannst.
Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,
dann meditiere eine Stunde. (Alte Zen-Weisheit)
Für wen:
In diesem Meditationskurs sind alle herzlich willkommen.
Nächster Kurs:
Samstag 31. Mai 2024
Zeit:
von 09:00 - 11:30 Uhr
Wo:
an der Ramelenstrasse 1,
4622 Egerkingen
Kosten inkl. Kursmaterial:
CHF 90.-
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Anmeldung:
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Anmeldeschluss bis Mittwochabend vor Einführungskurs!
Massagekurs
In diesem Kurs zeige ich dir/euch ganz einfache Massagegriffe für zu Hause.
Du/ihr könnt vor Ort das Gezeigte üben und Fragen stellen.
Der Inhalt des Kurses wird vorher besprochen und individuell auf deine/eure Bedürfnisse abgestimmt.
Mitbringen:
z.B. ein Familienmitglied, Partner/in, Freund/in, Bekannte/r, Schreibzeug, Notizblock, bequeme Kleidung anziehen, dein Telefon oder Kamera damit du ggf. Fotos von den gezeigten Massagetechniken machen kannst.
Kursdauer:
ca. 2- 2.5 Stunden / Kosten: CHF 280.-
Wann:
Gerne schauen wir zusammen, welche Tage/Zeiten möglich sind.
Anmeldung:
per whats app: 079 703 25 99 oder